trening - Dom na obcasach
Czym jest zumba i dlaczego jest tak popularna?

Czym jest zumba i dlaczego jest tak popularna?

O zumbie słyszałam już jakiś czas temu. Wszystkie znajome, które miały z nią do czynienia, wypowiadają się o niej w samych superlatywach. Ostatnio trafiłam na ciekawy artykuł na temat zumby i postanowiłam przyjrzeć się jej nieco bliżej. Czego się dowiedziałam? Czym jest zumba i dlaczego jest taka popularna? O tym będzie właśnie dzisiaj. Czym jest…

Do czego przyda Ci się twister?

Do czego przyda Ci się twister?

Ćwiczyłyście kiedyś przy pomocy twistera? A może nie miałyście z nim nigdy do czynienia? Nie ważne jak odpowiedziałyście na oba powyższe pytania, jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej na temat tego ciekawego przyrządu do ćwiczeń, zapraszam do dalszej lektury. O twisterze słyszałam już dawno, w sumie widziałam go na różnych filmikach na YouTube, ale nigdy…

Mini siłownia w domu

Mini siłownia w domu

Nie lubię chodzić na siłownię. Tysiąc razy bardziej wolę ćwiczyć w domu, sama. Niestety nie mam na tyle miejsca, aby powstawiać sprzęt jak w siłowni: ergometr wioślarski, rowerek i na tym koniec, brak miejsca. Jeżeli masz podobna sytuację do mojej, pocieszę Cię. Nic straconego, możesz urządzić sobie mini siłownię w domu. Akcesoria sportowe, które można…

Pilates

Pilates – przykładowe ćwiczenia

Jakiś czas temu na blogu pojawił się wpis na temat pilatesu (dla zainteresowanych link tutaj), opisujący tą metodę ćwiczeń. Pisałam Wam wówczas, że równie dobrze możecie zapisać się na zajęcia pilates w klubie, jak i wykonywać je same u siebie w domu. Na internecie pełno jest różnych filmików z układami i zestawami ćwiczeń skomponowanymi przez…

pilates

Pilates – co musisz o nim wiedzieć?

Coraz częściej mówi się o tym, że ludzie mało się ruszają, spędzają większość czasu na siedząco, przed komputerem czy TV. Takie zachowania mogą być przyczyną wielu schorzeń, a także otyłości. Spacer, ćwiczenia czy sport pomogą rozwiązać te problemy. Nie mówię tu oczywiście o katowaniu się ćwiczeniami, lecz o różnych relaksacyjnych zajęciach sportowych. Jedną z takich…