trening - Dom na obcasach
Czym jest zumba i dlaczego jest tak popularna?

Czym jest zumba i dlaczego jest tak popularna?

O zumbie słyszałam już jakiś czas temu. Wszystkie znajome, które miały z nią do czynienia, wypowiadają się o niej w samych superlatywach. Ostatnio trafiłam na ciekawy artykuł na temat zumby i postanowiłam przyjrzeć się jej nieco bliżej. Czego się dowiedziałam? Czym jest zumba i dlaczego jest taka popularna? O tym będzie właśnie dzisiaj. Czym jest…

Do czego przyda Ci się twister?

Do czego przyda Ci się twister?

Ćwiczyłyście kiedyś przy pomocy twistera? A może nie miałyście z nim nigdy do czynienia? Nie ważne jak odpowiedziałyście na oba powyższe pytania, jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej na temat tego ciekawego przyrządu do ćwiczeń, zapraszam do dalszej lektury. O twisterze słyszałam już dawno, w sumie widziałam go na różnych filmikach na YouTube, ale nigdy…

Mini siłownia w domu

Mini siłownia w domu

Nie lubię chodzić na siłownię. Tysiąc razy bardziej wolę ćwiczyć w domu, sama. Niestety nie mam na tyle miejsca, aby powstawiać sprzęt jak w siłowni: ergometr wioślarski, rowerek i na tym koniec, brak miejsca. Jeżeli masz podobna sytuację do mojej, pocieszę Cię. Nic straconego, możesz urządzić sobie mini siłownię w domu. Akcesoria sportowe, które można…

pilates

Pilates – co musisz o nim wiedzieć?

Coraz częściej mówi się o tym, że ludzie mało się ruszają, spędzają większość czasu na siedząco, przed komputerem czy TV. Takie zachowania mogą być przyczyną wielu schorzeń, a także otyłości. Spacer, ćwiczenia czy sport pomogą rozwiązać te problemy. Nie mówię tu oczywiście o katowaniu się ćwiczeniami, lecz o różnych relaksacyjnych zajęciach sportowych. Jedną z takich…