sen - Dom na obcasach
Sprawdzone sposoby na zdrowy sen. Jak budzić się rano wypoczętą?

Sprawdzone sposoby na zdrowy sen. Jak budzić się rano wypoczętą?

Zdrowy, spokojny sen powoduje, że budzimy się rano wypoczęte, pełne ochoty do działania i niestraszne nam zadania dnia codziennego. Za spokojny sen odpowiada wiele czynników – nastrój w jakim położymy się spać, warunki w jakich śpimy, a także czas snu. Jak budzić się rano wypoczętą? W dzisiejszym wpisie znajdziecie moje sprawdzone sposoby na zdrowy sen.…

7 naturalnych sposobów na bezsenność

7 naturalnych sposobów na bezsenność

Spora ilość osób w dzisiejszych czasach cierpi na bezsenność, ale nie brakuje również ludzi, którzy po przyłożeniu głowy do poduszki zasypiają od razu. Do której grupy ludzi należycie? Ja zdecydowanie do tej pierwszej. Zaburzenia snu są często spowodowane trybem życia jaki prowadzimy i naszymi przyzwyczajeniami. Zamiast łykać tabletki wystarczy zastosować domowe sposoby na bezsenność, czasem…