3 pomysły na pyszne i zdrowe koktajle - Dom na obcasach

Ładna pogoda i wysokie temperatury powodują, że coraz częściej mam ochotę na pyszne koktajle z owoców. Dwie szklanki takiego napoju starczają mi za cały obiad. Najfajniejsze jest to, że pomysły na zdrowe koktajle nie mają ograniczeń. Raz można zmiksować truskawki, ananasa i banana, innym maliny z brzoskwiniami i szpinakiem. Dzisiaj mam dla Was moje ulubione 3 pomysły na pyszne i zdrowe koktajle. Składniki potrzebne do ich przygotowania bez problemu kupicie w sklepie albo na bazarku. Nie ma tutaj jakiś wymyślnych produktów.

Każdy z koktajli przygotowany został z owoców i roślin, które dostarczają naszym organizmom wielu cennych składników mineralnych oraz witamin. Zamiast łykać tabletki, lepiej je suplementować właśnie w taki sposób. Koktajle są pyszne i zdrowe, a dodatkowo bardzo proste w przygotowaniu. Latem, gdy dostępne są świeże, polskie owoce takie mieszanki niejednokrotnie zastępują mi posiłki.

3 pomysły na pyszne i zdrowe koktajle

3 pomysły na pyszne i zdrowe koktajle

Zielony koktajl z jabłkiem

Składniki:

  • 20 g świeżych liści pokrzyw lub szpinaku
  • sok i miąższ z 1 pomarańczy
  • sok i miąższ z 1 cytryny
  • 1 małe jabłko

Przygotowanie:

  • jabłko obierz ze skórki, oczyść z pestek i pokrój na mniejsze kawałki, włóż je do blendera
  • do jabłka dodaj pozostałe składniki, całość zblenduj i podawaj

3 pomysły na pyszne i zdrowe koktajle

Truskawkowe love

Składniki:

  • 300 g truskawek
  • 100 g miąższu z mango

Przygotowanie:

  • truskawki umyj, a następnie oczyść z szypułek
  • umieść truskawki i miąższ z mango w blenderze i zmiksuj

3 pomysły na pyszne i zdrowe koktajle

Żółta bomba witaminowa

Składniki:

  • 4 mocno dojrzałe banany
  • 2 duże pomarańcze

Przygotowanie:

  • banany obierz ze skórki
  • z pomarańczy wyciśnij sok
  • w blenderze umieść pokrojone banany, sok oraz miąższ z pomarańczy (ten który oddzieli się podczas wyciskania), całość zmiksuj i podawaj

Zachęcam Was do częstego przygotowywania koktajli. Na pewno macie swoje ulubione połączenia. Może podzielicie się nimi w komentarzach?

Close